체중관리할때나 다이어트 쿠팡추천식품 몸에 좋은 건강한 식물성단백질 고단백 두부면 누리원 포두부 후기

 

한 끼 정도는 건강하고 클린 하게 먹고 싶어서 
알아보던 중 우리 몸에 단백질이 정말 중요하잖아요
건강하게 단백질을 채울수 있는
식물성단백질 두부면 추천 드릴려고요

1. 누리원포두부

 

두부면은 아직 생소하신 분들 많으실 거 같아요
그래도 다이어트나 식단관리 체중관리 하시는 분들이라면
한번쯤 접해보셨을 거 같아요
 
요즘 다이어트 식품들이 잘 나오기도 해서
1인분 양으로도 편하고 간단하게 먹을 수 있게 나오는데
두부면은 가격이 좀 있다 보니 꾸준히 먹기가 어렵더라고요
 
대용량으로 찾던 중 쿠팡에서 1kg 누리원 포두부를 발견했어요
진공포장이 되서 오고
직접 면처럼 잘라야 하는 불편함이 있지만
가성비와 양을 생각하면 이만한 게 없더라고요

2. 두부면 관리법

 
배송이 오자마자 칼로 원하는 두께로 썰어줬어요
기계가 아니라 두께가 일정하지 않았지만
순식간에 양이 많아졌어요
살살 풀어주면 잘 풀려요
콩을 통째로 갈아놓은 포두부라 담백하고
쫄깃하고 부드러운 식감이에요
100g당 단백질이 20.71 들어있어서 건강한 한 끼가 되요

3. 식물성단백질 장점 보관방법

 
저는 먹기 좋게 소분해 놓고 냉동실에 보관해요
소분해 놓으면 먹고 싶을 때마다 꺼내서 먹기 좋고
오래 보관할 수 있는 장점이 있어요
 
식물성단백질의 장점
 
1. 섬유질이 많고 포화지방이 적어서 심혈관건강에 좋아요
 
 2. 동물성 단백질보다 소화가 더 쉽고 장 건강에 유익한 섬유질도 함께 제공해요.
섬유질은 장의 원활한 움직임을 돕고, 변비를 예방하는 데도 좋아요.
 
3. 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지하게 도와줘요.
따라서 체중을 조절하거나 다이어트를 할 때 유용할 수 있어요.
 
4. 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 많이 함유하고 있어서
전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
 
 

4. 두부면요리법

 

제일 많이 해 먹는 요리 중 하나는 두부면 토마토 파스타예요
정말 쉽고 금방 할 수 있는 요리 중 하나이고
건강하면서 맛도 있어서 식단 할 때 꼭 먹게되요
식단 같지 않고 맛있는 파스타 먹는 기분이라
다이어트라는 생각도 들지 않아요
식물성단백질이라 포만감도 좋아요
 
단백질은 우리 몸의 요소에서 정말 중요한 부분이니
스트레스 없이 맛있게 꾸준히 관리하시면
좋을 거 같아요